suplementy do walki

[...] Wiek: 18 Waga: 66 Wzrost: 180 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: sztuki walki, parkour Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, gryf prosty/łamany, drążek, 100kg+ obciążenia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie

[...] inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : staram sie ow 3000 Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : weigh gainer mahhamot wiec co do diety to sniadanie-9.00 micha mleka 4% musli garsc rodzynek, orzechow, migdalow 11.00 bulki full warzyw i chydej wedliny lub [...]

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): suwnica, wyciąg Dieta: w trakcie Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: masa bez masy:) Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie robie maxów [...]

[...] : Masa Staż treningowy na siłowni : 5 lat. Uprawiane inne sporty : Walki. Dostęp do sprzętu / full osprzęt Dieta : to podstawa :) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : :) Ostatnio przerabiany plan: Masa Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad 100kg + spokojnie. [...]

Witam!!! Pragnę zapytać, czy ktoś stosował wymienione w temacie, dwa, przedtreningowe suplementy i czy może wyrazić na ich(jego) temat opinię. Trenuje MMA/Grappling, potrzebuje odżywkę przedreningową, która nie będzie wywoływała efektu tzw. "pompy" a poproawi moja siła/wytrzymałość/szybkosc i motoryke ruchów. Znalazłem te dwa suplementy i prosze o [...]

[...] 180 Cel treningowy: zrzucenie zbednego tluszczu na brzuchu oraz z ud Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: co dzien na dworze, pilka nozna lub koszykowka lecz na spokojnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nie Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] i w moim przypadku (coś pomiędzy ektomorfikiem a mezomorfikiem, ze wskazaniem na mezomorfika, mam sporoą łatwość w budowaniu masy mięśniowej.) należy zastosować jakieś suplementy (jeśli tak to jakie) czy też odpowiednia dieta załatwia sprawę i nie trzeba wydawać kasy na wszelkie "wspomagacze"? Czytałem na ten temat podzielone opinie, więc [...]

[...] 174 Cel treningowy: nabrać masy i lekko się podrzeźbić Staż treningowy na słowni: praktycznie 0 Uprawiane inne sporty: Muay Thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia, w domu ekspander i sztangielki Dieta: nie posiadam Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: jak narazie brak

[...] Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 73 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 10 miesiecy Uprawiane inne sporty: Sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Lawka plaska, skos, sztanga, sztangielki, drazek Dieta: Masowa Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] gdy się za coś porządnie wezmę Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : lekko uszkodzony staw skokowy i prawy nadgarstek ale tragedii nie ma Zażywane suplementy : Nie Ostatnio przerabiany plan: póki co brak stałego planu, próbuje się porządnie rozruszać Znowu jestem "początkujący".... Nigdy nie brałem żadnych odżywek i [...]

[...] Staż treningowy na słowni : 3 lata Uprawiane inne sporty : Sztuki walki 4 razy\tyg (priorytet) Dostęp do sprzętu: . full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki Dieta : robi się Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : gainer 2 i Carbo Z góry dziękuje, na pewno się odwdzięczę. Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2010-01-10 18:43:52

[...] Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 170 Cel treningowy: ostatnio masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: KB(4-5 mies.) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki,ławeczka prosta Dieta: Można powiedzieć że jest Przeciwskaznania medyczne: xxx Zażywane suplementy: xxx

[...] i chyba to wszystko, pzdr ;D obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 20 Waga: 95 Wzrost: 186 Cel cyklu: dobra masa stosowane już wcześniej suplementy : troche juz ich było;p Uprawiane inne sporty: sztuki walki stosowane wcześniej spalacze : troche juz ich było;p suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]

[...] Wiek: 17 Waga: ok 74 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: rok z przerwami Uprawiane inne sporty: sporty walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, ławka, drążek Dieta: staram się Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: kreatyna, gainer

[...] Czy takie zestawienie 3 suplementów pomoże mi w regeneracji i stopniowym zwiększaniu swoich mięśni i zmniejszania poziomu tkanki tłuszczowej? Oraz kiedy przyjmować które suplementy. Myślałem o BCAA przed treningiem i rano, po treningu Carbo i białko i białko jeszcze między posiłkami którymiś Zapomniałem dodać co trenuje. MMA 3x w tygodniu i [...]

Witam , na wstepnie chcialem napisac iz mam 20 lat , cwicze od ponad roku , mam ok 174 cm i 72-3 kg . Przez ten czas przybralem ok 10 kg . Nie nabieram tluszczu , ani tez nie mam wiekszych problemow z masa , mimo iz ciagle mi jej brakuje i mam szereg problemow . Otoz zaczynam cwiczyc SW : judo + jiu jitsu . Treningi sa 3 razy w tygodniu. [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka, obciążenia full, maszyna do nóg ale w ławeczce, rozpiętki w ławeczce, sprężyna, 2 gryfiki 36 cm, gryf 180 cm Dieta: Brak, dużo białka jem i witaminy i minerały, 0 kofeiny i innych pobudzających. Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

Witam forum użytkowników sfd! Co prawda, jestem nowym ,,zarejestrowanym" użytkownikiem sfd, ale forum śledzę i na bierząco czytam od paru ładnych lat. W dzieciństwie byłem tłuściochem, rodzaj budowy ciała:ENDO. Mój staż to kilka lat ćwiczenia dla przyjemności, uprawianie sztuk walki oraz 1 nieudany cykl ,,masowy", który zakończył się totalnym [...]

[...] na słowni: ~15 miesięcy Uprawiane inne sporty: Kickboxing od przyszłego tygodnia. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka prosta / górny skos, 2 sztangielki, gryf prosty / łamany, ew. drążek. Dieta: Staram się jak mogę ;) Przeciwskaznania medyczne: Brak. Zażywane suplementy: Aktualnie brak.

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka Dieta : Staram się aczkolwiek brak środkow Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Trening Siłowy Tydzien 1-2 Poniedziałek Faza I dzień wyciskania wyciskanie sztangi leżac 3 serie 10,6,4 wyciskanie sztangielek [...]